Alltagsbeschwerden

Gesundheitsthemen rund um den Alltag

Welche Rolle spielen Mikronährstoffe bei weitverbreiteten Erkrankungen und gesundheitlichen Beschwerden? Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren Nährstoffen für den Körper und wie eine bedarfsgerechte Versorgung die Gesundheit unterstützen kann.

Immunsystem stärken im Winter 2020/21: Schweizerische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die Einnahme von Mikronährstoffen

Das Coronavirus beschäftigt dieses Jahr die ganze Welt. Es wurden einschneidende Massnahmen getroffen um die Verbreitung des Virus zu bremsen.
Welchen Einfluss hat die Mikronährstoffversorgung auf das Infektionsrisiko? Erfahren Sie in diesem...

Familie draussen im Herbst beim Spazieren

Infektionen der oberen Atemwege

Der Sommer ist schon lange vorbei, und wir wissen alle, dass mit den kühlen Tagen auch das Risiko für Infektionen der oberen Atemwege steigt. Dies können z. B. simple Erkältungen sein, aber auch kompliziertere Infekte im...

Ein Teller auf dem in grossen Buchstaben "Vegan" steht

Nährstoffversorgung bei einer veganen Ernährung

Bei einer veganen Ernährung wird auf den Konsum von tierischen Produkten, wie Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Honig, verzichtet. Viele Menschen, die sich vegan ernähren, meiden zudem Lebensmittel, die tierische Bestandteile wie Gelatine und...

Kurkuma – viel mehr als nur ein Gewürz

Die aus der Familie der Ingwergewächse stammende Gelbwurz (Curcuma longa) ist viel mehr als nur eine Gewürzpflanze. Die in Indien und Südostasien heimische Kurkumapflanze wird bereits seit über 4000 Jahren in der traditionellen chinesischen...

Mikronährstoffe bei Alltagsbeschwerden

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder andere weitverbreitete gesundheitliche Beschwerden betreffen viele Menschen. Ihre Entstehung ist meist komplex und wird von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Neben Bewegung und weiteren Lebensstilfaktoren spielt dabei auch eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung eine wichtige Rolle.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und weitere Mikronährstoffe erfüllen zahlreiche lebenswichtige Funktionen im Körper. Sie sind beispielsweise am Energiestoffwechsel, an der normalen Funktion des Immunsystems und Nervensystems oder am Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beteiligt. Eine ausreichende Versorgung trägt deshalb zur Aufrechterhaltung wichtiger Körperfunktionen bei. Doch welche Bedeutung haben einzelne Mikronährstoffe bei Alltagsbeschwerden? Welche Zusammenhänge sind wissenschaftlich untersucht? Und wann lohnt es sich, die eigene Nährstoffversorgung genauer unter die Lupe zu nehmen?

In unseren Beiträgen erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Mikronährstoffen und Gesundheit. Wir beleuchten Themen rund um Herz und Kreislauf, Zuckerstoffwechsel, Immunsystem, geistige Fitness und weitere häufige gesundheitliche Fragestellungen und zeigen auf, welche Rolle eine bedarfsgerechte Versorgung mit Mikronährstoffen spielen kann.

Entdecken Sie fundiertes und verständlich aufbereitetes Wissen und erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Gesundheit mit einer ausgewogenen Ernährung, einem gesunden Lebensstil und einer guten Mikronährstoffversorgung unterstützen können.