Familie & Kinder

Familie & Kinder: Gut versorgt in jeder Lebensphase

Von der Schwangerschaft über die Kindheit bis ins Jugendalter: Eine gute Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren Mikronährstoffen begleitet die ganze Familie durch unterschiedliche Lebensphasen. Erfahren Sie, welche Nährstoffe wann besonders wichtig sind und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt.

Bauch einer Schwangeren Frau mit einem grösseren Kind, welches den Bauch umarmt

Diese Nährstoffe sollten Sie in der Schwangerschaft zusätzlich zu einer gesunden Ernährung zuführen

Jede Mutter möchte die Entwicklung ihres heranwachsenden Kindes bestmöglich unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung und gezielte zusätzliche Einnahme (Supplementierung) von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren sind dabei...

Schwangere Frau und Kind kuscheln im Bett.

Ernährung in der Schwangerschaft: die wichtigsten Nährstoffe für Mutter und Kind

Eine werdende Mutter macht sich ständig Gedanken über die Gesundheit ihres heranwachsenden Kindes. "Wie kann ich die gesunde Entwicklung meines Kindes unterstützen? Welche Nährstoffe sind in der Ernährung einer Schwangeren wichtig? Wird mein...

Schwaches Immunsystem – wie Sie Ihren Körper unterstützen können

Um uns herum tummeln sich viele Mikroorganismen - Bakterien, Viren, Pilze und andere Parasiten. Haben Sie sich auch schon gefragt, weshalb gewisse Menschen viel schneller krank werden als andere? Oder gehören Sie selbst zu den Leuten, welche fast...

Mann und Frau in der Natur im Schneidersitz

Stimmungsschwankungen natürlich behandeln

Manchmal gleicht die Stimmung einer Achterbahn. Kennen auch Sie das Gefühlschaos, ausgelöst durch abwechselnde Hochs und Tiefs? Damit sind Sie nicht alleine.

Viele kennen das Gefühl von Erschöpfung, Müdigkeit und Lustlosigkeit. Für die einen...

Erkältungen behandeln – Mikronährstoffe können Linderung verschaffen

Die Erkältung (auch grippaler Infekt genannt) ist eine der häufigsten Erkrankungen überhaupt. Durchschnittlich erkälten sich Erwachsene zwischen zwei- und fünfmal, Kinder sogar zwischen vier- und achtmal pro Jahr. Auslöser für eine...

Nährstofflexikon

Informieren Sie sich über die Einsatzgebiete, Funktionen und Zufuhrempfehlungen der einzelnen Nährstoffe.

In dieser Rubrik erfahren Sie Interessantes zu einzelnen Mikronährstoffen aber auch anderen wichtigen Nährstoffen, welche sinnvoll mit...

Mikronährstoffe für Kinder, Jugendliche und die ganze Familie

Vom Kinderwunsch und der Schwangerschaft bis hin zu Wachstum und Entwicklung von Kindern und Jugendlichen: In jeder Lebensphase stellt der Körper unterschiedliche Anforderungen an die Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung bildet dabei eine wichtige Grundlage.

Bereits während der Schwangerschaft spielt die Nährstoffversorgung eine wichtige Rolle für Mutter und Kind. Bestimmte Mikronährstoffe wie Folsäure, Eisen, Jod und Vitamin D sowie Omega-3-Fettsäuren stehen in dieser Lebensphase besonders im Fokus. Nach der Geburt verändern sich die Bedürfnisse erneut – und mit zunehmendem Alter des Kindes kommen neue Herausforderungen hinzu.

Auch für Kinder und Jugendliche ist eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen wichtig. Wachstum, Schule, Freizeit und körperliche Aktivität fordern den Organismus auf unterschiedliche Weise. Vitamine und Mineralstoffe übernehmen dabei zahlreiche Funktionen, beispielsweise im Energiestoffwechsel sowie für das Immunsystem, die Knochen und die normale geistige Entwicklung. Doch welche Vitamine und Mineralstoffe brauchen Kinder? Welche Nährstoffe sind in der Schwangerschaft besonders wichtig? Und wann kann es sinnvoll sein, die eigene Ernährung oder die Nährstoffversorgung genauer unter die Lupe zu nehmen?

In unseren Beiträgen finden Sie verständlich aufbereitetes und fundiertes Wissen rund um Mikronährstoffe für Kinder und Familien. Entdecken Sie Wissenswertes zu Ernährung und Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft, zur gesunden Entwicklung von Kindern und Jugendlichen sowie zu weiteren Gesundheitsthemen, die Familien durch den Alltag begleiten.