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Melissa officinalis et troubles du sommeil: de nouvelles découvertes scientifiques

02/09/2025

Ces dernières années, les problèmes de sommeil ont nettement augmenté, notamment chez les jeunes et les femmes. Selon l’Office fédéral de la statistique, environ un tiers de la population suisse souffre de troubles du sommeil (1). Dans ce contexte, Melissa officinalis fait l’objet d’une attention croissante. Cette plante est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle contre l’anxiété, l’agitation intérieure et les problèmes de sommeil. Une nouvelle étude clinique a montré qu’un extrait standardisé de Melissa officinalis pouvait améliorer la qualité du sommeil et réduire significativement la sévérité de l’insomnie.

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