Troubles du sommeil
| Magnésium (par ex. bisglycinate ou citrate) | 300 à 600 mg de Mg élémentaire le soir |
| Vitamines du groupe B | le matin au moment d’un repas |
| Orotate de magnésium (alternative au citrate de magnésium ou au bisglycinate de magnésium) |
400 à 1200 mg (équivaut à 25 à 75 mg de magnésium et 375 à 1125 mg d’acide orotique) le soir |
| L-tryptophane | 1 à 5 g 30 minutes avant le coucher, au moins 1 heure après le dernier repas |
| Mélatonine (sur ordonnance) |
3 à 5 mg 1/2 heure à 1 heure avant le coucher |