La supplémentation de base
| Multivitamines, minéraux et oligo-éléments Devraient être pris dès la période préconceptionnelle | Préparations spéciales pour la grossesse Recommandation: 600 μg d’acide folique, 20–30 mg de fer, 150 μg d’iode |
| Acides gras oméga-3 pour le développement des yeux et du cerveau de l’enfant à naître ou du nourrisson |
Au moins 450 mg, préparations plus concentrées en DHA apports fractionnables, avec un repas principal |
| Sels minéraux si nécessaire, évent. à partir de la 2e moitié de la grossesse |
Préparations à base de sels minéraux avec du calcium et du magnésium Recommandation: 300 mg de magnésium 500–800 mg de calcium, vitamine D3. En cas de brûlures d’estomac, on peut aussi prendre un mélange de sels minéraux basiques. |
| Acides gras oméga-3 à partir du 3e trimestre, réduisent les accouchements prématurés et le risque d’allergie chez l’enfant |
À partir de 2 g, préparations plus concentrées en EPA apports fractionnables, avec un repas principal |
| Cultures vivantes de lactobacilles Prévention de la vaginose bactérienne, qui peut être responsable d’accouchements prématurés |
env 2 milliards d’UFC* bactéries lactiques soigneusement sélection nées telles que L. crispatus, L. gasseri, L. jensenii ou autres, qui sont présentes dans une flore vaginale saine |
* UFC = unités formant colonies