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La supplémentation de base

 
Multivitamines, minéraux et oligoéléments
Commencer avant même
la conception 
Préparations spéciales pour la grossesse
Recommandation: 600 μg d’acide folique,
20 à 30 mg de fer, 10 mg de zinc, 150 μg d’iode 
Minéraux
Selon les besoins, si nécessaire à partir de
la 2e moitié de la grossesse 
Préparations de minéraux avec du calcium bien
assimilable et du magnésium
Recommandation: 300 mg de magnésium élémentaire, 500–800 mg de calcium,
vitamine D3.
En cas de brûlures d’estomac, il est possible
aussi de prendre un mélange de minéraux en
préparation basique 
Acides gras oméga-3 (DHA)
Pour le développement des yeux et du cerveau
du foetus et de l’enfant 
au moins 450 mg de DHA et EPA
fractionnés, avec un repas comportant des
lipides 
Acides gras oméga-3 (EPA)
Réduit le risque de naissance prématurée
et d’allergie chez l’enfant 
à partir de 2 g d’EPA et DHA
fractionnés, avec un repas comportant des
lipides 
Cultures de lactobacilles vivants
Prévention de la vaginose bactérienne,
cause potentielle d’accouchements prématurés 
env. 2 milliards d’UFC*
bactéries lactiques sélectionnées comme
L. crispatus, L. gasseri, L. jensenii, etc.,
présentes dans la flore vaginale saine

* UFC = unités formant colonies