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Osteoporose

 
Vitamin D3  800–1200 IE bzw. gemäss Laborstatus,
zu einer Hauptmahlzeit, langfristig
Vitamin K2  75–360 μg
aufteilbar, zu einer Hauptmahlzeit
Multivitamin-Mineral-Präparat Tagesbedarfsdeckend
Kalzium  500–800 mg
aufteilbar, langfristig
Magnesium 300–600 mg
aufteilbar, langfristig
Vitamin C 0.5–1 g,
aufteilbar, langfristig
Silizium 6–12 mg