Depressionen
Omega-3-Fettsäuren (EPA) | ≥ 2 g EPA & DHA aufteilbar, zu einer fettreichen Mahlzeit |
Vitamin D3 | 800–2000 IE zu einer Mahlzeit |
Vitamin B-Komplex | Mit 0,5–1 mg Folsäure |
Magnesium (z. B. -bisglycinat, -citrat) | 450–600 mg elementares Mg aufteilbar, morgens & abends |
Curcumin (z. B. als Granulat) | 1 g zu den Mahlzeiten |