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| Fer | 15–50 mg ou selon les résultats d’analyse apports fractionnables, idéalement le matin et/ou à midi |
| Vitamine B12 | 3–10 µg en cas de carence en vitamine B12, 500 à 1000 µg pendant quelques semaines |
| Vitamine C | 250–1000 mg apports fractionnables |
Les associations avec la vitamine C améliorent la biodisponibilité du fer et prévient les interactions avec le café, le thé noir et les produits aux céréales complètes.
| Vitamine B6 | 5–10 mg |
| Acide folique | 0,4–0,8 mg |
| Cuivre | 1–4 mg |
