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Schulleistung/Lernen/Leistungsdruck

 
  3-5 J. 6-9 J. Ab 10 J. Morgens Mittags Abends
Phosphatidylserin
zu den Mahlzeiten 
- 100 mg 300 mg x (x) (x)
Aminosäuren-
mischung 
L-Glutamin: 2,5 g
L-Arginin: 2 g
L-Lysin: 700 mg
Glycin: 1 g
Taurin: 1 g
- 2/3
Tages-
ration

ganze
Tages-
ration

x    
Omega-3-Fettsäuren
(DHA) zu einer
fettreichen Mahlzeit
1-1,5 g 1,5-2 g (x)   x

Zeitachse/Einnahme:
– Phosphatidylserin für mittelfristige Einnahme
– Aminosäuren für kurzfristige Einnahme und punktuell
– Omega-3-Fettsäuren für langfristige Einnahme