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Schmerzen, entzündlich

 
Omega-3-Fettsäuren (EPA)  2–4 g EPA & DHA
aufteilbar, zu einer fettreichen Mahlzeit 
Vitamin E  400–800 IE zusammen mit je 0,5 g
Vitamin C einnehmen, aufteilbar, morgens &
mittags zu den Mahlzeiten 
Vitamin D3  2000–4000 IE oder gemäss Laborstatus,
zu einer Mahlzeit 
Curcumin (z. B. als Granulat)  1 g
zu den Mahlzeiten
(Dosierung variabel je nach Bioverfügbarkeit)